Esta sección está enfocada en mostrar distintos ejercicios de acondicionamiento o técnicas útiles para tu entrenamiento.

Estos ejercicios te ayudaran a mejorar tanto en técnica como en fuerza para desarrollarte en parkour, recuerda que el saber hacer “movimientos” no es tan importante como el ser fuerte, tener técnica y disciplina.

Procura ser cuidadoso tanto con tu cuerpo como con tu entorno.

(da click en la imagen para ver cada tutorial)

 

   

Calentamiento
Guía básica del calentamiento.

   

Levantando la cadera
Subiendo utilizando el impulso de la cadera.

   

Plancha en pared
Util para subir y/o trepar.

   

Practicando precisiones
Mejorando la técnica y distancia en saltos.

   

Usando las escaleras
Subiendo sin tomar vuelo.

   

Monkey
Ejercicios para aprender a hacerlo.

   

Continuidad
Encadenando técnicas .

 

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