Una variante más completa de las lagartijas usuales, en la cual ejercitamos bíceps, pectorales y tríceps. Este tipo de lagartija es muy buena sobre todo porque emula de una manera más ligera el movimiento que se hace al subir de plancha una pared.  Es importante marcar bien el movimiento de avanzar la cabeza hacia el frente y atrás usando los pies deslizándolos ligeramente.