por Kat.

Si eres de las personas que lleva años de vida sedentaria y tienes el deseo de incluir en tus hábitos diarios
una actividad como parkour, seguramente sentirás que tienes infinidad de razones para no hacerlo, o bien, muchas
dudas al realizarlo.

Dirijo este artículo a toda la comunidad que ha dejado por mucho tiempo la actividad física de lado, para aquellos
que creen que por su edad ya no son capaces de realizar parkour, o peor aún, para las personas que a temprana edad
ya comienza a notarse el sedentarismo en sus cuerpos.

Parkour no sabe de edades, solo sabe de la capacidad corporal que tu le puedas ofrecer.

El Sedentarismo es un proceso crónico degenerativo que es provocado tanto por problemas de salud como la obesidad,
hipertensión, diabetes y otros padecimientos que disminuyen la calidad de vida, como la desventaja que ha tenido
la tecnología aplicada en la vida diría.

Cuantas personas están atrapadas en sus hábitos cotidianos, un poco aturdidas, otro poco temerosas y otro tanto
indiferentes?

..Para que la vida sea mejor debemos elegir como queremos vivir.

Que estás haciendo por ti mismo?

Después de pasar toda una vida sentado en un escritorio con la misma posición todos los días o pasar toda la tarde
sentado jugando Play Station, de igual manera sólo moviendo los dedos... como te sientes?

Le llaman "La Generación del dedo", pues actualmente basta con apretar un botón para que las cosas funcionen:
celulares, microondas, televisión, computadora y ahora hasta el portón de tu casa es eléctrico; probablemente tu dedo
se está haciendo fuerte... y lo demás?

Es hora de moverse!!

"La habilidad Física combinada con el valor y determinación son indispensables para el desarrollo humano"
"Ser fuerte para ser útil" -George Hébert

..ese es uno de los objetivos que parkour tiene para ti.

"Pero yo no soy fuerte ni hábil!!"

Eso no importa, la fuerza y habilidad física si no se tiene, se adquiere a base de entrenamiento constante.
Tu capacidad corporal es superada por tu determinación para superar retos.

Algo que se puede rescatar, es la admirable adaptación del organismo a su entorno y la influencia que
tiene el medio que lo rodea, es por eso que gracias a ello, de alguna manera podemos transformar nuestro medio interno.

Parkour como cualquier actividad física lleva consigo una lista de cambios y beneficios que a su vez requieren
apoyo, por ejemplo:

- cambio de actitudes
- cambio en tu manera de ser y de pensar
- cambio en tu manera de ver la vida y tu entorno
- cambio emocional, con los que te rodean
- amplia tu horizonte
- vences miedos y limitaciones
-cambio de hábitos alimenticios
- por supuesto, cambio físico
- entre otros.

Algunas de las preguntas que inconscientemente cruzan tu mente son: ¿Porque cambiar mis hábitos?, ¿Para qué cambiar?,
¿Cómo cambiar?..

El adentrarte a una actividad como parkour te dejará la respuesta a este tipo de preguntas, pues este arte ha
resultado ser toda una filosofía de auto-descubrimiento y desarrollo personal que solo tu mismo puedes experimentar.

Durante la comprensión del cambio pueden existir errores que sólo provocarán actuar de manera contraria a lo que
queremos lograr: Miedo, desidia o falta de motivación son algunos ejemplos de las actitudes negativas que se suelen
tomar y es normal pues en parkour son precisamente esos elementos los que se pretenden derribar.

Estrategias de cambio:

Modificar conductas no es fácil.
En nuestros entrenamientos se han observado comportamientos y actitudes ante la actividad de diferentes alumnos y
hemos notado que:

- ganas
- fijación de objetivos
- implementación de acciones
- concentración
- disciplina
- enfoque
- resistencia
- determinación
- participación

Son algunas conductas positivas que logran el buen desarrollo del practicante y la práctica constante de estos
conceptos dejará en ti una mejor calidad de vida tanto física como mental, que a su vez se verá vista y reflejada
en tus otros planos de vida y ahora lo que dejarás a un lado serán las consecuencias que deja llevar una vida
sedentaria.

Al final es decisión de cada uno el cómo vivir nuestra propia vida, pensar que es lo que queremos para nosotros
mismos. Piensa, decide y actúa.